Grunnleggende parti for de som ikke har noen erfaring fra boksing fra før.
Her blir man i løpet av noen uker dyktig på grunnleggende bokseteknikk,
og man får bedre kondisjon, koordinasjon og styrke. Fra alle over 9 år
Man må fullføre Bokseskole, for å kunne gå videre til Boxing I eller Diplomboksing.
Vårt eget konsept - boksing for barn fra 6-8 år.
Vi vektlegger allsidig trening med fokus på lek og variasjon,
ligner mye på allidrett der barna har det gøy og utfolder seg mens de lærer å
BOKSE: Balanse – Oppmerksomhet – Koordinasjon – Samarbeid - Energi.
Det er lite sparring blant barna i denne alderen, men de får bruke hansker, sekk og trene som Rocky.
Parti for ungdommer 9-14 år, grunnleggende bokseteknikker og variert trening.
Vi følger reglene for Diplomboksing. Forbereder ungdommene til å kunne gå Diplomkamper;
fokus på teknikk, fotarbeid og et godt forsvar, ingen harde slag og kun teknisk boksing.
Vårt ønske er å gi Parkinsonrammede kraft og motivasjon til å slå tilbake mot sykdommen.
Treningsparti for Parkinsonrammede med et unikt forskningsbasert og utprøvd treningsopplegg.
Morsom og tøff trening uten slag mot hodet, som fokuserer på balanse, styrke, koordinasjon, bevegelighet
og andre positive faktorer for å motvirke parkinsonsymptomer.
Boksing og Fitness trening for kvinner i alle aldre.
Fokus på kondisjon og styrke, og vi bruker boksehansker, boksesekker og puter og har det gøy sammen. Musikk og godt humør!
Meld dere inn i klubben og betal medlemskontingent som vanlig. Treningsavgift betales med kjøp av klippekort til 500kr for 10 treninger. Du betaler kun for de gangene du kommer, og det koster 50kr per gang!
Kickboxing - tradisjonell kampsport i moderne format. Det beskrives som en kombinasjon av slag fra boksing og spark fra karate.
Kondisjon og styrke i tillegg til spark og slag på puter og sekk.
Kickboxing II er partiet for de med erfaring fra tidligere og fullført nybegynnerkurs; treningene består mer av oppgaver og sparring.
Trening for kickboxing nybegynnere. Grunnleggende teknikker, styrke og kondisjon. Morsom og variert treningsform, både teknikker for slag og spark.
De som har fullført bokseskolen og mosjonister kan trene på dette partiet.
Her trener vi variert styrke, kondisjon, bokseteknikk og sparring. Mosjonister er også velkomne her.
Et videregående parti for de som har trent en stund og har grunnleggende kunnskap.
Bokserne forberedes til kamp, og treningen inneholder mer sparring og tekniske og taktiske oppgaver.
Det kreves at man har gått Bokseskolen og har erfaring fra tidligere.